Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Bei dieser Yoga-Art geht es darum Asanas (Yogaposen) auf eine bestimmte Weise aneinander zu fügen. Die Praxis findet in einem konstanten Fluss statt, dennoch werden Asanas auch gehalten. Der Weg ist das Ziel. Der Übergang von einer Pose in die Andere ist genauso lang wie der Atemzug.
Fortgeschrittene lernen den Atem dementsprechend zu kontrollieren und nutzen gerne Ujjayi-Pranayama (siegreicher Atem) als Atemtechnik: Hier wird durch die Nase geatmet und der Atem wird durch eine verengte Stimmritze hörbar gemacht, sodassein Meeresrauschen-ähnliches Geräusch entsteht. Die Länge und Intensität der Atemzüge sollte immer gleich bleiben, egal wie anstrengend es wird.

Dieser Stil eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.